Ən yaxşı 10 uşağınızın uşağını yuxu yolları

Qadın Video: Uşağın qıdalanması üçün məsləhətlər (Dekabr 2018).



 
Anonim

Bəzən sağlam uşaqlar da ola bilər böyümə və inkişafın müxtəlif mərhələlərindən keçərkən yuxu problemləri.

Əgər uşağınız yuxusuz gecələr verərsə, səbəblər çoxdur. Toxumadan və ya qulağın infeksionundan əziyyət çəkir, ona gecə gecə yuxudan oturmağa mane olur. Bəzən qaranlıq qorxusu və ya tək qalma kimi məsələlər ola bilər. Nə olursa olsun, vəziyyət körpə üçün nə də sizin və ailəniz üçün yaxşı deyil! Toddler Sleep Problems:

Toddler yuxu məsələləri ümumi, belə ki, çox narahat olmayın. Eyni zamanda, bu qədər yüngül davranmayın; bir uşağın bir gündə 12 saat yuxu qazanması çox vacibdir. Daha az bir şey varsa, sonrakı həyatlarda digər xroniki xəstəliklərə daha həssas olurlar. Gəlin uşaqlar içərisində olan bəzi yuxu problemlərinə və bunların mümkün həllərinə baxaq.

1. Yataq vaxtında üsyan:

Çox kiçik uşaqlar günün bitməsini istəmirlər; Bədənin istirahət etmələri lazım olduğunu anlamaq üçün kifayət qədər yetkin olmadığı üçün, onlar yuxu oynaya və müqavimət göstərməyə davam edirlər. Bəzən onlar yuxu kimi mübarizə aparacaqlar ki, onlar xəstələnmə nöqtəsinə ara verməsinlər. Onlar öz nəzarətini başqalarından sınamaq və oyanmağın ən asan yolu ola bilər.

Çözüm:

Birincisi, yetkinlik yaşına çatmayanların tələblərinə uyğun gəlməyəcək, çünki bu ona səlahiyyət və sərhədlər haqqında səhv dərs öyrətsin. O oynayırsa, oynamaq istədiyini söyləyirsə, bir bargain vur - ona 10 dəqiqə oynaya bilər və sonra yatmağa hazır olmalıdır. Gerekirse, bebeğinizin odasında ışıklandırmayı loxlayın, yatıştırıcı bir musiqi koyun ve yatağında çocuğunuzun yanında yatın.

2. Orta yuxu oyandırır:

Bəzi uşaqlar gecənin ortasında oyanır və bütün panikli olurlar. Bu, ümumiyyətlə, onların yuxu dövrü sona çatdıqda və uyandıktan sonra baş verir. Onlar qorxur və ağlaya bilərlər.

Çözüm:

Çocuğunuza təkrar yuxuya girmə şansı verin. Əks halda, ona hər şeyin yaxşı olduğunu bir pat və konsol verir, özünü təhlükəsiz hiss etsin və sonra təkrar yataq. Onları sakitləşdirmək üçün onlara yumşaq bir oyuncaq da verə bilərsiniz.

3. Çox erkən uyanır:

Belə ki, sizin uşaq yoldaşınız quşlar və yüksələn günəşlə birlikdə oyanır. Onun yuxu böyüdüyündə azaldıqca başa düşülə bilərik, amma bu tək səbəbdir? Bəzən səbəb, aclıq, bədbəxt hadisələr və həşərat ısırığı kimi məsələlər ola bilər. Bundan əlavə, otaqda səs-küy və pirsinq günəş işığı kimi bir çox narahatlıq ola bilər.

Çözüm:

Çocuğunuzun gecikmək üçün ürəyiniz çoxdur, budur, uşağınız hələ də yatarkən gündəlik işinizi bitirə bilər! Bunun baş verməsini istəyirsinizsə, əvvəlcə uşağınızın tələb olunan yuxu saatlarını yerinə yetirməyini yoxlayın. Bəli, gecə yuxu müddətini dəyişməyə çalışın. Gecəni 1-2 saat yuxu gecikdirərək, onu səhərə qədər gecikdirməkdən xoşbəxt olacaqsınız.

4. Gündüz axşamları axşamları

Günortadan sonra bir güc nap sizin uşağınızın bütün gün yaxşı ruhda qalmasına kömək edə bilər. Bir valideyn olaraq bunu asanlıqla başa düşə bilərik, ancaq tamamilə başa düşmək çətindir. Bütün uşaqlar bir az istirahət etdikdən sonra ikiqat güclə oynamağa başlaya biləcəyini bilmədən günortadan sonrakı naplara müqavimət göstərdilər!

Həll yolu:

Bu vəziyyətdə uşağınızı yatmağa məcbur etmək faydalı ola bilər. Bunun əvəzinə səhər saatlarında aktiv olmasını təmin edin. Onu ayağa qaldıracaq bir parka və ya bir Playgroupa aparın. Bu, onu (yaxşı şəkildə) tükəndirəcək və günorta saatlarında bir siesta almağa hazır olacaq.

5. Yuxusuz ürəkli:

Biz hamımız orada olmuşuq; uşağınız parlaq və işıqlı olmayan bir otaqda tək qalmaqdan qorxur. Bəli, zülmət, hətta tanış olan şeyləri qəribə və yabancıl bir görünüşə gətirib çıxarır! O, qorxudan bir şey görmüş və ya təhqir ola bilər, çünki o, ghosts və canavarlar qorxmaq bilər. Üstəlik, bu cür qorxuların da uşağın bolluq içində olduğu xəyalından da ola bilər!

Çözüm:

Bu yaşlarda göbələklər ümumi görünür. Sakin olmağı və onu rahatlaşdırmaq üçün uşağınızı sakitləşdirin. Mümkün qədər əyləncəli bir vaxtda onların yuxu müddətini xoşlayır və canavarlarla mübarizə aparan uşaqlar haqqında xoşbəxt hekayələr və ya hekayələr oxuyur. Odayı yoxlayın və narahat olmayacağının olmadığını göstərməyə çalışın. Belə təsəvvürlərdən daha güclü və daha az qorxmaq üçün daha çox güvən tələb olunur.

6. Uyumaq çox uzun:

Belə ola bilər ki, kiçik birinizi yatmağa başlamazdan əvvəl özünüzü yuxuya buraxa bilərsiniz! İdeal olaraq uşağ yataqda 15-20 dəqiqə ərzində yatmalıdır; bir uşağın yatmaq üçün saat çəkdiyi halda, həm fiziki, həm də emosional böyüməsinə (valideynlərin ictimai həyatına toxunmasın!) zərər verə bilər.

Çözüm:

Birincisi, uşağınızın yatma vaxtı tez-tez dəyişikliklər və ya napsların vaxtı gecə yuxu müddətinə çox yaxındır. Bəli, əgər nap timings dəyişdirin. Çocuğunuzda yuxu üçün müəyyən bir təqvimə riayət etmək yaxşıdır. Daha ardıcıl olduğunuzda, o, daha asanlıqla yuxuya girəcəkdir. Bebeğinizin odasında rahatsız edici səs-küy və işığı azaldır. Qaranlıq perdeleri istifadə edin və ya ən az narahatlıq olan bir otaqda yatın. 7. Xəstəliklərə görə yuxusuzluq:

Bütün uşaqlar müxtəlif tolerantlıq səviyyələrinə sahibdirlər. Bəziləri tıslama və digər xəstəliklər vasitəsilə asanlıqla üzə bilər, bəziləri isə onları daşımaq üçün çətin ola bilər. Nəticədə, bir çox uşaq hər hansı bir xəstəliklə üzləşən ağrı və narahatlıq səbəbindən yatmaq çətin olur. Belə yuxu məhrumiyyəti digər problemləri də ağırlaşdıra bilər.Çocuğunuz həddindən artıq kranlı və ya dartıcı ola bilər.

Çözüm:

Çocuğunuzun yuxarıda göstərilən xəstəliklərə görə yuxuya getməyə qadir olmadığını başa düşdükdə, bir həkimə müraciət etməli və təqdim etməlisiniz. Çocuğunuzun ağrısını hafifletmek üçün doktorunuz müəyyən ilaçlar sunacaktır. Ayrıca, dişləmələr halında, onlara "Tethers" (onlara da əyləncəli şəkillərdə və fərqli tatlarla verə bilərik) verərək dişlərini yaxşı hiss etsin və ağrını çox dərəcədə rahatlaşdırın.

Sizin toddler üçün rahat yuxu üçün ən yaxşı 10 göstəriş!

Toxucular bir şapka damlasında yuxuya düşmək üçün sehrli bir çubuq olmasa da, hər gecə körpənizin dərin və problemsiz bir yuxu qazandığına kömək edə biləcək bir neçə valideynlər üçün sınanmış və test edilmiş yataq məsləhətləri var .

1. Ritualı yatın:

"Yatağa get" zamanlarını qurun və ən azından uşağınızın yuxuya yatmağı öyrənməyincə, təqlid edin. Hər gün bir nümunə edin - e. g., ilk növbədə hamam və ya oxuma ritmini, körpəni gecə paltarına dəyişdirməyi, bir hekayə oxuduğunu və ya hekayə danışma seansını dəyişmək, işıqları söndürmək, onunla yatmaq və gözlərini bağlamaqdır. Bu bir tetikleyici kimi xidmət edər və yeniyetməni dərhal növbəti fəaliyyətin yatması olduğunu başa düşür.

2. Öğün vaxtlarını yoxlayın:

Çocuğunuzun aclıq qayğısına səbəb olan yuxu problemlərini qarşısını almaq üçün uşağınızın gündə ən azı 3 yemək verdiklərini təmin edin. Yataqdan əvvəl meyvə və ya bir stəkan süd kimi bir az yüngül qəlyanaltı verin. Amma əmin olun ki, uşağınızın yeməyi / qəlyanaltı və yatmağı arasında optimal vaxt boşluğu var. Beləliklə, qidalanma yeməkdən dərhal sonra yatmağı məsləhət görməyin.

3. Gecə uyğun paltar:

Sizin uşağınız üçün yüngül yuxu kostyumuna sərf edin. Həmçinin mövsümi - qışda isti paltar və yaz aylarında yüngül geyim olmalıdır. Çocuğunuzun gündüzü tam bir cəsədlə örtülməlidir və yorğan ehtiyacını aradan qaldırmalıdır. Kiçik adam gecənin ortasında batareyanı çıxarıb soyuq hiss edə bilər. Balığını bədəninə qoymaq üçün necə ola bilməməsi və narahat olmağı, oyanması və ağlamağa başlaması mümkün ola bilər.

4. İdeal yuxu mühiti:

Otaqdakı mühit bir uşağın dostu olmalıdır. Qaranlıq olmalı, zəif işıqlandırmalı və lazımlı havadar olmalıdır. Fanın çox sürətli və ya çox yavaş rejimdə olmadığından əmin olun. Kondisioner istifadə edirsinizsə, istiliyi standart səviyyədə tənzimləyin. Kondisionerin özünü bir yerə endirmək üçün yuxu timerini istifadə etməyi unutmağınız üçün istifadə edin.

5. Çocuğunuzun ağlayasın:

Bir uşağın özünü yatmağı bilmədi, amma xoş xəbər onu daima necə öyrədə bilər. Belə bir vəziyyətdə, yalnız ağlamağa başladığı anda uşağınıza tələsməyin. Vaxtınızı gecikdirin və özündən yuxuya düşə biləcəyini gör. Hər dəfə 5 dəqiqə vaxtınızı gecikdirə bilər və özlərini yuxuya yatırdınız. Özünüzü yuxudan düşən sənət sənətkarını özünüzə müsbət öyrətmək üçün bu üsuldan istifadə edin!

6.Rahat obyektlər:

Bu, gecə-gündüz uşaqlar üçün çox qorxur. Qəflətən oyandıqda tək başına ola biləcəkləri ilə bir araya gəldikdə, çocuğunuzun başlamasına və evin bütün evlərinə gətirdiklərinə təəccüblü deyil! Qaranlıq qorxusuyla öhdəsindən gəlmək üçün, çocuğunuza bəzi təhlükəsizlik təmin edən obyektləri ona rahatlıq verin. Bir kukla, yumşaq oyuncaq və ya sevimli yastıq ola bilər. Bütün bu əşyalar uşağın təhlükəsizliyini təmin edir və heç bir qorxu olmadan səs-küylü şəkildə yatmasına kömək edir.

7. Yataq otağı əyləncəsi:

Yellənməkdən imtina edən əlavə aktiv uşaqlar üçün televiziya, telefon və ya iPad-də yuxu zamanı proqramı izləyə bilərsiniz. İnternetdə mövcud olan bir çox e-tətbiq var; kabel televiziyanız da xüsusi bir körpə kanalına sahib olacaq. Yataq zamanı texnologiyadan istifadə etməkdən asılısanız, kitab oxuyun. Bədənin yuxuya düşdüyünü və yeniyetmələrə oxuduğunu göstərən şəkil kitablarını ov edin və satın edin; uşağınızı bedtime hazırlamaq üçün böyük bir yoldur.

8. Ritual əziyyət çəkməyin.

Uşaqlar müntəzəm və intizamla inkişaf edir, buna görə etməlisiniz ki, sonuncu işlər təkrarlanan düşməyə imkan verir. Siz səyahət etmək və ya qonaq yerində olsanız da, e. g., gecə-gündüz bir nikahda olsanız, uşağınızın yatma müddətini keçməsinə icazə verməyin, yalnız "birdəfəlik" əyləncəli olduğunu düşünün. Hətta bir nümunə, bir neçə gün ərzində tikdiyiniz balansı məhv edə bilər, belə ki, bir otaq və ya sakit yer tapın və onu yatmağa qoyun.

9. Ailənin iştirakı vacibdir:

Çocuğunuzun yuxuya gəlməsi ilə əlaqədar bütün ailənin uşağının rütbəsinə daxil olmasına və onların dəstəyini təklif etməsinə baxmayaraq yaxşıdır. Əks halda uşağınız ailədə fərqli davranışlarla qarışdırıla bilər və onu öyrətmək istədiyiniz şeyi qəbul etməyiniz və ya öyrənməmisiniz. Əgər uşağınızın yuxu müddətində hər hansı bir dəyişiklik olsaydı, bütün ailə bunu bilməli və əməkdaşlıq etməlidir.

10. Diqqətlə məşğul ol:

Bəzən uşağınız ateş və ya qeyri-təbii qorxu səbəbiylə bəzən əsl yuxu problemləri ola bilər. Onun solğunluq problemi ola bilər, onun açıq ağrılı xorulmasının səbəbi. Semptomları qeyri-adi olaraq görürsünüzsə, vəziyyəti az yüngülləşdirməyin. Dərhal doktorunuza müraciət edin və vəziyyəti idarə edin. Yuxarıda göstərilən yuxarıdakı yuxu problemləri universaldır; bir və ya daha çox yer üzündəki hər bir uşağa aid olur! Bunun əvəzinə boğulmaq üçün bu məsələləri anlamaq və yuxarıda göstərilən mümkün həlləri tətbiq etmək daha yaxşıdır. Ümid edirik ki, bu hərtərəfli məqalə uşağınızın yuxu problemlərini həll etsin və bütün ailənizə daha yaxşı bir gecə istirahət verin.

Sevgilinizdə yuxusuzluqla mübarizə üsullarını bilmək istərdik.