Təsirli və avokado toxum

Qadın Video: Xerceng xesteliyinin tebii yolla mualicesi (BiləR 2019).





Anonim

Avokado istifadə qida zəngin və bədən müsbət təsir göstərir. Onlar yağ üçün bir bitkisel alternativdir, kremli toxuması düzəldir və salatdakı qida maddəsini artırır. Avokado toxumu da sağlamdır və bir çox mühüm qida təmin edir. böyük qəhvəyi core sellüloz kimi daha antioksidantlar, lif və fenollar var və gündəlik həyatda müxtəlif yollarla istifadə edilə bilər.

avokado toxum Ağıllı applications

avokado əsas çay kimi hazırlanmış və ya dəri və saç üçün təbii qulluq məhsulu kimi istifadə edilə bilər yeməli deyil. Avokado kernelindən istifadə etməzdən əvvəl onun gözəl qəhvəyi dəri çıxarılmalıdır. Sonra toxum qəlyanaltı dəyirmanı və ya yüksək sürətli mikserdə bir toza dəyirmana və ya torpağa sürülür.

Tozu şirələrə və meyvələrə əlavə edilə bilər və ya salatlar, şorba və çörəkləri qarışdırmaq üçün istifadə edilə bilər.

Bir Avocadokerntees hazırlanması, yalnız 1 kaşığı avokado toxum toz üçün daxil edin və bir Tencere 2 stəkan su ilə 10 dəqiqə qaynamaq üçün qarışıq buraxın. Sonra 5 dəqiqə avokado çayına icazə verin və sonra isti içmək.

avokado toxum avokado toxum bütün meyvə təxminən 70 faiz daha antioksidan ehtiva immun

gücləndirmək. Antioksidantlar bununla immun sisteminin gücləndirilməsi, sərbəst radikallara qarşı qoruyur və bakteriya, virus və göbələk infeksiyaları qarşı qoruyur. Daimi istehlak həmçinin qrip və soyuqdəymələrin qarşısını almağa kömək edir. Antioksidanlardan istifadə etmək üçün avokado pudrası hamar və şirələri əlavə edə bilərsiniz.

avokado toxum aşağı yüksək xolesterol səviyyəsi

avokado toxum ürək ümumi sağlamlıq dəstək və yüksək xolesterol azaltmaq qida yağları, mühüm antioksidantların və həll lif təmin edir.

Onlar LDL xolesterol səviyyəsi aşağı və koroner ürək xəstəliyi və ürək-damar xəstəliyi riskini azaltmaq üçün kömək edir.

avokado toxum siz arıqlamaq kömək

avokado həll lif yüksək məzmun iştaha azaldır və toxluq uzunmüddətli hissi təmin edir.Antioksidanlar daha çox yağ yandırmağa və bununla kilo verməyə kömək edir.

avokado toxum də ümumi sağlamlıq və əzələ bərpası üçün çox vacibdir qida kalsium, maqnezium və kalium təmin edir. belə avokado toxum catechins və procyanidins kimi iltihab

qarşı

avokado toxum antioksidantlar, şişlik səbəbiylə iltihab sərtliyindən hissi, ağrı azad kömək edir. də anti-iltihab qabiliyyət təmin və acne, astma, romatoid artrit, ateroskleroz, ot qızdırması, çölyak xəstəliyi və iltihab bağırsaq xəstəliyi kimi müxtəlif iltihabi xəstəliklərə qarşı kömək toxum antioksidan xüsusiyyətləri əlavə.

İltihabı aradan qaldırmaq üçün avokado toxumunun 1 ilə 2 qaşığı kaşığı gündəlik istehlak edilə bilər. Ağrılı dərmanlar və əzələlər də ağrını azaltmaq üçün avokado toxumu yağı ilə masaj edilə bilər.

Avokado tohumları aşağı qan təzyiqi

Avokado toxumları, bir damar dilatörü olan kalium zəngindir. Potasyum qan damarlarının və arteriyaların gərginliyini azaltmağa kömək edir və bununla da yüksək qan təzyiqini azaldır. Potasyum həmçinin sodyumun təsirlərini azaldır, bədən mayelərini nəzarət edir və əzələ və sinir hüceyrələrinin işlənməsi üçün çox vacibdir.

avokado toxum

antioksidantlar və fiber avokado toxum həzm sistemi üçün çox faydalıdır mədə və bağırsaq problemləri azad. Avokado nüvəsi pulpadan daha çox həll olunan lif ehtiva edir. Avokado tohumu tozu tıxanmaları qarşısını alır və müalicə edir. Mədə xərçənginə, diareya və digər həzm problemlərinə qarşı da kömək edir.

avokado toxum toz Daimi istehlak də həzm zamanı mühüm rol oynayır pankreas, qaraciyər və öd kisəsi, funksiyasını dəstəkləyir. təbii qidalar ilə

həzmsizlik müalicə: Bağırsaq proqramı

Avocado özəyi yaşlanma prosesi

avokado toxum antioksidantların yüksək content sağlam dəri hüceyrələrinin zərər sərbəst radikallarla mübarizə aparır təxirə üçün. Bu da cildin yaşlanma prosesini sürətləndirir və qırışlar, incə xəttlər, yaş ləkələri və günəş zərərlərinə səbəb olur.

avokado yağı da gənc, möhkəm və hamar dəri üçün vacibdir dəri kollagen istehsalını artırır. Avokado toxumu yağı müntəzəm olaraq bədəni masaj etmək və yeni dəri hüceyrələrinin inkişafını sürətləndirmək üçün istifadə edilə bilər.

avokado toxum dəri

avokado toxum toz dəri üçün təbii eksfoliant kimi istifadə edilə bilər aşındırır. Dərinin ölü dəri hüceyrələrini, sebumu və digər çirkləri aradan qaldırmağa kömək edir.

ölü dəri hüceyrələri toplusu köhnə görünüşünü təmin edir və tez-tez acne və tıkanmış məsamələri gətirib çıxarır.

avokado toxum toz antioksidantlar da vurğuladı kömək və quru dəri bəsləmək, təmir və dəri təbii parıltı vermək.

Ərizə üçün: 1 çay qaşığı zeytun yağı və 1 çay qaşığı bal ilə 1 kaşığı avokado toxum pudrasını qarışdırın. Qarışıq ilə bədənin yumşaq və dairəvi hərəkəti ilə masaj edin və qarışıq 15 dəqiqə işləsin. Sonra hamam al. Eksfoliasiya həftədə bir və ya iki dəfə təkrarlana bilər.

Avokado Boncukları Parlaq Saçlar üçün

Avokado toxum tozu saç üçün çox yaxşıdır. Tozdan bir toksinsiz şampun istehsal edilə bilər. Şampun saçlar üçün qayğı verir, qalın və yumşaq saç hissləri meydana gətirir və saçın saçını azaldır.

Avokado toxumu şampununu hazırlamaq üçün: 3 və ya 4 avokado toxumunu yuyun və qurudayın. Nasos bir toxuması ilə toxumları grate və bir tencere ildə 6 fincan su ilə tökülmüş toxumları qarışdırmaq və qaynatmaq. Qarışıqları aşağı sürətlə 20-30 dəqiqə bişirin, sonra sərinləyin və gərginləşdirməyə icazə verin. Qarışığı ¼ fincan bitkisel şampun ilə qarışdırın və bir şüşə qoyun. Bitmiş şampun lazım olduqda istifadə edilə bilər. Alternativ olaraq, saçları gücləndirmək və şərtləndirmək üçün bəzi avokado toxumu yağı ilə masaj edilə bilər. Avokado toxumları çox faydalar təmin edir və bir çox yollarla gündəlik həyatda birləşdirilə bilər. Acı dad avokado toxumlarından ötəri dietə az miqdarda inteqrasiya olunmalıdır.

Sağ İpuçları ilə

Amazon Bestseller Leaner Healthier Gözəl qadınlar xüsusilə çəki itirmək və onların orqanlarını ton bilər necə diqqət yetirir. Bu qida zəngin bir pəhriz enerji səviyyəsini artırmağa və sellülitdən qurtulmasına necə kömək etdiyini göstərir. Sadə elm cəsədin həqiqətən bədən yağından xilas olması və əzələləri formalaşdırması üçün lazım olanları göstərir.

Kitaba: Slimmer Sağlam Handsome: Ultimate Qadının Bədəninə Yol

Sizin Toddlers üçün Top 20 Christmas Gifts

Gördüyündən daha yaxşı bir şey yoxdur Sizin cute kiçik munchkin həyəcanlı və razı üz. Lakin, bu mükəmməl Milad hədiyyə tapmaq üçün AVM təmizləmək üçün daha pis bir şey yoxdur. Ancaq narahat olmayın! Həmişə olduğu kimi, Momjunction sizə kömək etmək üçün buradadır! Beləliklə, aşağıda toddlers və preschoolers üçün ən zəhmli Christmas hədiyyə 20 siyahısını.