9 gündəlik yeməklər

Qadın Video: Hər gün 2 yumurta yesək nə baş verər (BiləR 2019).





Anonim

Mətbəx ən yaxşı eczanəsidir. Bədənimizə hansı qidalardan bəhs etdiyimizə görə ona müxtəlif qida veririk. Hər bir qida bədənimizdə xüsusi vəzifələri yerinə yetirir. Bu yolla, vücudumuz hər gün dəqiqlikli hüceyrə proseslərinin bilyardlarını idarə edə bilir. Seçilmiş qidalarla biz hüceyrə funksiyalarını müsbət təsir edə bilərik və bədənimizi və sağlamlığımızı tam sürətlə inkişaf etdirə bilərik.

Sarımsaq Sarımsaq bədənimizi içdən təmizləyir. Bu, diüretik, ter tərsinə, antiviral, antifungal, antiseptik və zəiflədir. Sarımsaq insan bədəninin sağ qalması üçün lazım olan bütün qidaları təmin edir. Kükürdlü mürəkkəb allicin, onun tipik qoxusu və kəskin aromatik dadı verən, o cümlədən. Allicin yüksək antibakterial və aşağı doz penisilinə bərabərdir. Həm də xolesterol istehsalını azaldır, qan təzyiqini azaldır və qanları təmizləyir. Sarımsaq həmçinin sinüs problemləri, həzmsizlik, qarın ağrısı, kolik, diş ağrısı, həşərat ısırması, öskürək, boğaz boğazı, astma və xroniki bronxit ilə kömək edir. 2 əzilmiş toxunuş müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almaq və soyuqluğun şiddətini və müddətini azaltmaq üçün kifayətdir. Qeyd: Xüsusi kükürd birləşmələrini sərbəst buraxmaq üçün sarımsağın çiyinə, çınqıl və ya doğranmış olması lazımdır.

Soğan

Soğanlar krom çox ehtiva edir, bu xüsusilə diabet xəstələrinə çox faydalıdır. Onlar qan şəkər səviyyəsini və yüksək xolesterol səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Soğan C vitamini, B1, B6, K və biotin, elyafın yaxşı mənbəyidir və kalsium və folik turşusu kimi faydalı qazıntılar verir. Onlar antiinflamatuar, antiseptik, antibiotik və həzm xüsusiyyətlərinə malikdirlər. Soğanlar, soyuq ateş, astma, öskürək və xroniki bronxitə qarşı kömək edir. Onlar həmçinin mədə infeksiyası və bulantı və ishal üçün çox yaxşıdır. Xam soğanların müntəzəm istifadəsi müxtəlif kanserlərin qarşısını alır və bədənin immunitet sistemini gücləndirir.Xəmir soğanları bir salatada yaxşı və şoraba garnitürdə uyğun gəlir.

Limon

Limonlar immunitet sistemimizi gücləndirir. Onlar antioksidanlarda çox zəngindir, çoxlu C vitamini və folik turşusu ehtiva edir.

Lemons baş ağrısı, həzmsizlik, qəbizlik, artrit, diş problemləri, revmatizm və kəpək üçün yaxşı kömək edir. Aşındırılmanın tərkib hissəsi olaraq, ölü dəri hüceyrələrini dəridən təmizləyir və təmizlənir və təmizlənmiş dəri gözeneklərini təmizləyirlər.

müntəzəm istehlak help limon, qan təzyiqi aşağı böyrək daşları aradan qaldırılması və belə vuruş kimi müxtəlif xərçəng və ürək-damar xəstəlikləri, qarşısını almaq üçün təbii yolu ilə.

Səhər yarım təzə limon şirəsi ilə qarışdırılır isti su bir fincan təmiz içəridən bədən sıxılmış kömək edir. Zəncəfil

Zəncəfil yüksək antiinflamatuar və təbii analjezik kimi son dərəcə yaxşıdır. Analjezik effekt osteoartrit, menstrual kramplar və mədə mukozası zədələnməsi kimi xəstəliklərə qarşı kömək edir. Sarımsaq da antibakterial, antiviral və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir. Bu bulantı, ürək yanması, həzm, soyuq, öskürək və digər respirator sağlamlıq problemlərinə qarşı kömək edir. Daimi istehlakla zəncəfil xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini yavaşlataraq müxtəlif növ xərçənglərə qarşı mübarizə apara bilər.

Təzə zəncəfil, bir çayda və ya hamar bir tərkib hissəsi kimi böyükdür.

Hindistancevizi yağı

Hindistancevizi yağı təbii enerji booster kimi çıxış edir. Bədəndə daxil olduqdan və istifadə edilə bilən enerjiyə çevrildikdən sonra qısa müddət ərzində qaraciyər tərəfindən udulmuş orta zəncirli yağ turşularının bir çoxunu təmin edir. Hindistancevizi yağı da yağın yandırılmasını stimullaşdırır, xoşagəlməz qarın yağını azaltmağa kömək edir və bakterial, viral və göbələk xəstəliklərinə qarşı çox təsirli olur. Hindistancevizi yağı da pis nəfəs, birgə ağrı ilə mübarizə aparır, ürək xəstəliyinin qarşısını alır və tiroid bezi üçün yaxşıdır. Xarici istifadə edildikdə, hindistan cevizi yağı dərini nəmləndirir və ləkələrə və sızanlara qarşı kömək edir.

Hindistancevizi yağı mətbəxdə margarin üçün sağlam bir alternativdir və ənənəvi dəri yağları və losyonlar üçün yaxşı bir əvəz.

cloves

Cloves bir antioksidan var antiseptik, iltihab, ağrı və köp qarşı çox təsirli. Onlar müxtəlif minerallar, zəngin vitaminlər və xüsusi efir yağları təmin edirlər. Toxucaqlarda müntəzəm şişkinlik diş ağrısını azaltmağa kömək edir, diş çürüməsinə və ağ ciyərlərin və ağız yaralarının müalicə prosesini yaxşılaşdırır. Cloves həmçinin birgə iltihab, əzələ ağrısı, bulantı, qusma, mədə qıcıqlanma və hazmaza qarşı kömək edir. Əlcək yosunu tənəffüs etmək həmçinin burun burun, öskürək, sinüzit, astma, bronxit və vərəm kimi müxtəlif tənəffüs xəstəliklərini yumşaldır.

Turmeric

Turmeric köri əsas tərkib hissəsidir və ən çox mətbəxdə məşhurdur.Qeyri-adi dad zerdeçkasına əlavə olaraq güclü antioksidant, antiinflamatuar, antiseptik və antibakterialdir. Zərgərlik bir pasta hazırlayaraq, kiçik parçalara və yanmağa və çox sızanaq və sivilcələrə qarşı dezinfeksiya etməyə kömək edir. Lakin soyuq, öskürək, birgə iltihab, artrit və mədə problemləri zerdeçal köməyi ilə azad edilə bilər. Turmeric düyü qabları və tərəvəz tavalarda yaxşı bir tərkibdir.

Cinnamon

Cinnamon dünya səviyyəsində ədviyyatlar arasında sevimli bir şeydir. Yağın yandırılmasını stimullaşdırır, qan şəkər səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir və bədənin öz metabolik fəaliyyətini artırır. Cinnamon bədəni sakitləşdirir və rahatlaşdırır, beyin fəaliyyətini artırır və arteriyosklerozda qoruyucu təsir göstərir. Darçın da iltihab əleyhinə, antiseptik və səliqədir. Kalium, kalsium, manqan, dəmir, sink və mis kimi minerallar çox zəngindir və vitamin A, niacin və piridoksin kimi vitaminlər təmin edir.

Cinnamon bir meyvə salatı ilə yaxşı bir şəkildə yatırır və istiləşmə çayına girir və alma ilə dadlı dadır. Bal

Bal, performans və dözümlülük idmançılarında əzələ yorgunluğunu azaltmağa kömək edir və bədəni həyati əhəmiyyətli qidalar ilə təmin edir. Kalium, natrium, kalsium, dəmir, mis, kükürd, manqan, sink və fosfat kimi əhəmiyyətli minerallerin bir qaynağıdır və mühüm vitamin təmin edir. Bal da antiviral, antifungal, antiseptik və parazit xüsusiyyətlərinə malikdir və öskürək, larinqit, ekzema, səhər xəstəliyi və mədə ülgəri ilə mübarizə aparır. Bu da infeksiya, kiçik yaralar və yanıqlar kimi dəri problemlərini aradan qaldırır. Bal şəkər üçün yaxşı bir alternativdir və səhər yarpağı və ya çayla yaxşı gedir. Hər bir yemək bədənimizi xüsusi xüsusiyyətlərlə təmin edir. Diyetimize daha çox təbii və qida zəngin qidaları daxil edərək, hüceyrə funksiyasına müsbət təsir edə bilərik və vücudumuzun immunitet sistemini və sağlamlığımızı artırırıq.

Sağ İpuçları ilə

Amazon Bestseller Leaner Healthier Gözəl qadınlar xüsusilə çəki itirmək və onların orqanlarını ton bilər necə diqqət yetirir. Bu qida zəngin bir pəhriz enerji səviyyəsini artırmağa və sellülitdən qurtulmasına necə kömək etdiyini göstərir. Sadə elm cəsədin həqiqətən bədən yağından xilas olması və əzələləri formalaşdırması üçün lazım olanları göstərir.

Kitaba: Slimmer Sağlam Handsome: Ultimate Qadının Bədəninə Yol

əN yaxşı Yunanıstan mifologiyası Tatuirovka - Bizim Top 10

Yunan mifologiyası dövrlər vasitəsilə müasir sənətin başqa formasını alır. Mədəniyyət və tarix Yunan mifologiyası döymələri ilə təsvir edilə bilər