5 qidalanan yemək qidalandıran 5 qidalanma tərifləri

Qadın Video: ???? Ana südü haqqında 10 yanlış (Dekabr 2018).



 
Anonim

Mənim iki yaşlı oğlumun yeməkləri mənim üçün bir kabus! Onu yemək üçün ağzını açmaq demək olar ki, mümkün deyil. Hər dəfə başını sarsıtmaqla bir çörəkdən imtina edirsə, səbirsiz oluram və çarəsiz hiss edirəm. Və nə üçün! Uşağını gördükdə praktiki olaraq özlərini aclıqdan öldürürlər.

Bəli, mən telaşlı yeməyin bir uşağın inkişafının bir parçası olduğunu və mərhələ keçəcəyini qəbul edirəm. Ancaq mənə heç bir şey etməməyin və bundan sonra da gözləməyin mənası yoxdur. Mən bir çox başqa anaları tanıyıram ki, mənimlə razılaşacaq. Beləliklə, mən dərhal dadlı və sağlam olan alternativlərlə tanış oldum. Əlbəttə ki, yeməklə oynayır və mənim uşaqlarımı yemək istədikləri üçün maraqlı axtarıram. Amma eyni zamanda, mən də başqa bir şey tapdım.

Aşağıda siz qəbul edə biləcəyiniz bir neçə tapıntı və məsləhət tapa bilərsiniz. Bu küylü yiyen bəzi yaxşı bəslənməni almaq üçün çox faydalı olacaq!

Uşaqlara Xidmət etmək üçün Tez, Qidalanma Yeməkləri

Qida daha az rəngarəng və daha müntəzəm görünsə də, əylənmək üçün çox darıxdırıcı bir şey ola bilər. Nə üçün çocuğunuz iştahaaçan görünməyincə göyərti yemək istəyir? Belə ki, maraqlı görünən qidalar ilə tanış olun. Noxudlu bir kökdən və ya gözdən üz çıxarmaq necədir? Aşağıda, qidalardan qəribə baxmaq (və dad) etmək üçün sizə bəzi əyləncə fikirləri verəcəyik.

1. Bunny Üz Sandviçləri

Yumya baxan yemək yeyən şanslara daha çox sahibdir. Belə ki, aşağıdakı resept cəhd edin.

Hazırlıq müddəti: 10 min

Sizə ehtiyacınız var:

  • 4 Çörək çörəkləri
  • 1 dilimlənmiş havuç
  • Bir neçə noxud
  • 2 qara zeytun
  • Nəticədə doğranmış ispanaq fıstık ezmesi

Nasıl yapılır:

  1. Fıstık yağı içinde ince doğranmış ispanaq əlavə edin və yaxşı bir şəkildə qarışdırın.
  2. Fıstık yağını çörəklər üzərinə yaydırın və gözlər üçün iki dilim yerkökü əlavə edin. Hər bir kök diliminə iki noxudu göz qapaqları kimi qoyun.
  3. Burun üçün qara zeytun istifadə edin.
  4. Siz qulaq üçün iki böyük ıspanak yarpaqları əlavə edə bilərsiniz.
  5. 2. Mayo Salatası

Səhər yeməyində uşaqlarınıza bir pendir verməkdə heç bir zərər yoxdur. Pendir yaxşı bir zülal və yağdır, istəksizliyin tükəndiyi zaman isə uşaqların daha yaxşı böyüməsinə kömək edir.

Hazırlıq müddəti:

15 min b

15 min Sizə lazım:

1 incə doğranmış yaşıl capsicum

  • 1 incə doğranmış qovun
  • 1 incə doğranmış çuğundur
  • 30 qram mayonez
  • 1 fincan sütü
  • Nasıl edilir:
  • Parmesan peyniri daldırma üçün:
  • Parmesan peyniri daldırma üçün: Bir südün içində bəzi südləri boğazlayın. Süd qaynama nöqtəsinə çatdıqca, bəzi parıldamalı parmesan pendir əlavə edin. Pendir tamamilə südünədək əriməyə davam edin və qarışıq bir az düşünəcəkdir.

Salat üçün:

Bütün incə doğranmış ingredientləri böyük bir qaba əlavə edin və yaxşı qarışdırın.Parmesan pendirini qarışığa daldırın və yenidən yaxşı qarışdırın.

  1. Salatanı gözəl bir dad vermək üçün bəzi duz ilə birlikdə bəzi oregano və qara bibər əlavə edə bilərsiniz.
  2. 3. Meyvə Cənnəti:
  3. Meyvə ilə kiçik bir ada qurun və bir müddət palma ağacı əlavə edin. Uşaqlar meyvələri yemək istədikləri yerə baxırlar.

Hazırlanma müddəti:

  1. 15 min
  2. Sizə ehtiyacınız var:
  3. 2 xurma yarpaqları şəklində kəsilmiş 2 kivis

2 kiçik kəpək bananları

2 portağal (soyulmuş)

6 albalı 1/4 incə dilimli ananas

Necə edilir:

  • Meyvələri kəsin.
  • Tarixi xurma ağacları kimi göründüyü kimi onları bəzəyəcək. Ağacın ətrafında bəzəmək üçün göbələk, albalı və pomidor üçün banan, küncləri istifadə edin və günəş yaratmaq üçün ananas.
  • Bu əyləncəli reseptlər sizin telaşlı yiyen qida ilə maraqlana bilər. Ancaq istehlak etdiyin az miqdarda qidaların qidalanma ehtiyaclarını ödəmək üçün kifayətdir. Burada hərtərəfli sağlamlıq və protein içkisi PediaSure lazımdır. İçki çox uzun müddət orada olub, anaları isə yaxşılıq üçün verdilər. Hər şeydən əvvəl, PediaSure pediatr tərəfindən tövsiyə olunan nömrəli markadır.
  • Bilirdinizmi ki, PediaSure ilə bir stəkan süd 37 qidanın yaxşılığına bərabərdir? Və beş qaşıq uşağınızın ehtiyacı olan qidalanma üçün lazım olan bütün şeylərdir. Belə ki, sadə, deyil?
  • Çocuğunuz müxtəlif tatlar sayəsində PediaSure-ə malik olacağına şad olacaq. Çocuğunuza başqa qidaları da yemək üçün PediaSure'i istifadə edə biləcəyini bilmək üçün təəccüblənərdiniz. Necə? Bir smoothie və ya popsicle etmək üçün bir tərkib hissəsi kimi istifadə edin.
  • 4. PediaSure Delight:

Hazırlanma vaxtı:

  1. 2 min
  2. Pişirmə vaxtı:
  3. NA

Sizə ehtiyacınız var:

2 tbsp Pediasure Vanilla Delight və ya PediaSure Premium Şokolad

1 stəkan qaynadılmış süd Nasıl edilir:

PediaSure'i şüşə əlavə edin və təxminən bir dörddəbir fincan isti süd içersiniz. İçindəki tərkibləri birlikdə qarışdırın və sonra südün qalan hissəsini əlavə edin.

5. PediaSure Şokolad popsicles Hazırlıq müddəti:

10 min Pişirmə vaxtı:

NA

  • Sizə ehtiyacınız:
  • 1/2 fincan PediaSure Premium Şokolad <2 stəkan qaynadılmış süd

1 tsp şəkər

  1. bir neçə popsicle çubuqlar
  2. Nasıl edilir:

Bir qarışdırıcıda bütün maddələr birləşdirin və popsicle kalıpları tökülür.

Kalıbları təxminən 5-6 saat dondur. 37 mühüm qida olan

olan PediaSure, yalnız infeksiya dərəcəsini kəsdiyiniz deməkdir. Və bu necə kömək edir? Bədənin infeksiya dərəcələri aşağı olduqda, toxunulmazlığın yüksək olduğu anlamına gəlir. Yüksək toxunulmazlıq yalnız bədəni daha da gücləndirir, həm də onun inkişafını təmin edir. PediaSure:

Xeyr. 1 pediatr tərəfindən təyin olunan marka

  • böyümə və infeksiya claması
  • 5 kaşıklar yaxşıdır:
  • PediaSure istifadə edərkən, telaşlı yiyen qida ilə maraqlanmaq üçün bir neçə tövsiyəni edin. Bundan əlavə, uşağınızın yemək vərdişləri haqqında daha çox şikayətiniz olmayacaq.
  • #BetterImmunityBetterGrowth

7 Çocuğunuzun yediğine dair 7 fəndlər:

  1. Çarpmadan əvvəl gözləyin:
  2. Uşaqlar yemək plakasını verdikdən sonra bir saat yemək üçün istiləşir.Beləliklə, ümidsiz olmağı dayandırın. Sizin toddler bu imtina üçün imtina əgər ərzaq yeyin və ya kənara qoymaq. Onun bir hamamı və oynayaq. Bu vaxt o, ac qalacaq. Yenidən yemək təklif edin və onu yeməkdən sona buraxın. Unutmayın; Bu vaxt ona qəlyanaltı verməyin.

'No-thanks' nömrəli: Bəzi uşaqlar bu mövzuda sevmədikləri bir şey tapsalar, yemək yeyirlər. Tatu tortunuz da "yemək atıcı" olarsa, ona yemək plitəsi ilə birlikdə kiçik boş boşqab verin. Boş boşqabı 'no thanks' lövhəsi kimi adlandırın və onu o plastinkada sevmədiyi yeməyi buraxın. O, fikir fikrini sevəcək! Qida bəzəyəcək:

Veggies uşaqlar üçün ortaq bir düşməndir. Ancaq bunlar qaçınamayacağınız bir şeydir. Ona görə də bunlardan bəziləri maraqlı şəkillər çıxarın. Qida plakasını rəngli yeməklərlə bəzəyin. Bir bağ kimi görün və ya bulud kimi şəkilləri təsəvvür etməyə təşviq və onun plaka üzərində olan tərəvəz olan heyvanlar. Onun üçün yemək zamanı əyləncəli etmək üçün yaradıcı olun!

  • Xidmət verməzdən əvvəl yeyin:
  • İndi bu çətindir, amma işləyə bilər! Özünüz üçün qəlyanaltı lövhə alın və yeməyə başlayın. Kasıb yiyeninizin boşqabınızı tutduğuna şaşırdınız. Bunun arxasındakı sadə məntiq, uşaqlarınızın nə istədiyini istəyir. Əgər onlar yerkökü və noxuddan zövq aldıqlarını görürlərsə, onlar təqib edəcəklər.
  • Bir ailənin yemək saatı:

Bir ailə kimi yemək masasında oturun. Çocuğunuz sizi təqlid etsin. Ona bənzəyirsə, özünə yemək verin. Səbirli olun və tərtəmiz yemək hazırlayın. Kiçik bir insana yemək yemək olsun. Parmak qidaları az əllər üçün asan idarə olunur. Hədəf qəlyanaltı saatı:

Snack zamanlarını mini yemək vaxtına çevirin. Səhər yeməyi və ya nahar üçün hazırladığınız eyni qidaları ona qidalandırın. Kiçik yemək uşaqların gün boyu tam qarın içərisinə sahib olmasını təmin edir və lazımsız qəlyanaltılarda əylənməyəcəkdir.

  1. Uşaqları cəlb et: Çocuğunuzu yemək planlamasına çəkin. Ona soruşun və lazım olanları bişirin və bu onu yeməyə borcludur.
  2. Qeyd: PediaSure laktoza qarşı dözümsüz olanlar üçün deyil.