Səhərli xəstəlik nə vaxt bitdi? Sizin xəstəliyinizi azad etmək üçün 4 yol

 
Anonim

Sabah xəstəliyi, hamiləliyin ən yaygın və qorxulu simptomudur. Bir qadın hamilə qaldıqda, onlar həddindən artıq və ya yumşaq ola biləcək səhər xəstəliklərinin zərbələrindən keçəcək - bir qadından sonrakı dövrə dəyişir.

Səhərli xəstəlik nə vaxt bitdi?

Bir şey əmin: qadınlar səhər xəstəliyinin sona çatmasını istəyirlər. Məsələ burasındayıq ki, səhər xəstəliyinin "sonu" tarixi aydın deyil. Amerika Hamiləlik Assosiasiyasına əsasən, qadınların 50% -dən çoxu hamilə olduğunda qusma və bulantı yaşayacaqlar.

Lakin "səhər xəstəliyində" "səhər" sözü olduğu zaman xəstəlik gündüz, axşam və ya gecə, ya da səhər saatlarında baş verə bilər. Şanssız qadınlar gün boyu yalnız bir qədər rahatlama ilə xəstəlikdən əziyyət çəkirlər.

Yaxşı xəbərdir ki, simptomlar ilk üç aylıq dövrünün bitdiyi vaxt ətrafında başa çatır. Bu, ilk hamiləliyinizdirsə, son hamiləlik dövründən hamiləliyin 40 həftəsi boyunca və ya əslində doğum etdiyiniz zaman üç trimestrin olduğunu bilmək vacibdir.

Üç aylıq dövrünüzü müəyyənləşdirmək üçün yaxşı bir grafik daxildir:

  • Birinci üç aylıq dövr: 1 - 12.
  • İkinci Trimesters: Həftə 13 - 27
  • Üçüncü Trimester: Həftə 28 - doğum

Belə ki, səhər xəstəliyini üç aydan sonra, ya da on iki həftəlik hamiləliyin sona çatmasını gözləmək olar.

Nadir hallarda, bir qadın, ilk üç aylıq dövrdən sonra sabahkı xəstəliyi yaşayır. Bu uzun səhər xəstəliyinə sahib qadınların böyük əksəriyyəti 20-ci həftənin sonunda, ya da ikinci trimesterdə başa çatdığını görür. Səhər xəstəliyi hamiləliyin bütövlükdə davam edəcəyi nadir hallarda - əyləncə deyil.

Səhərlik xəstəlik hamiləliyə bir həftə kimi başlaya biləcəyi üçün, bu istenmeyen simptomların bir çoxunu necə aradan qaldıracağını bilmək vacibdir.

Sabah xəstəliyindən azad olmaq üçün 4 yol

Gündüz xəstəliyi çuxurdur. Drenaj hiss edəcəyiniz və qaçacaqsınız və sonunda həftə və ya aylar ərzində xəstə ola bilərsiniz. Qısa müddətdə rahatlama zamanı yataqda kıvrılmaq və heç vaxt tərk etmək istəməyən təkrarlanan simptomlar müşahidə edilir. Səhərli xəstəlik sizin üçün nə vaxt başa gələcəyini heç kim bilmir.

Ancaq səhər xəstəliyini qurtarmaq və bu gün daha yaxşı hiss etmək üçün əlinizdən gələni edəcəyiniz şeylər var. Aşağıdakı göstərişlər mümkün qədər tez köhnə özünə daha yaxşı və daha yaxşı hiss etməyə başlayacaq:

1. Kiçik və tez-tez yeyin

Bir çox qadın boş bir mədə olması simptomları daha da pisləşdirdiyini bildirir. Daha kiçik yeməklər və daha tez yemək tövsiyə olunur. Bütün gün şəkər səviyyələrini saxlaya biləcəksiniz və daha yaxşı hiss etməyinizə diqqət yetirəcəksiniz.

2. Protein qəbulunu artırın

Zülal zəngin qidalar tövsiyə olunur. Siz bulantılara səbəb olan ədviyyatlı, yağlı və ya qızardılmış qidalardan qaçmaq istəyir. Sadə, yüksək proteinli bir diyet təklif olunur. Fındıq, bulacağınız böyük, zülal ilə dolu bir qəlyanaltıdır və səhər xəstəlik əlamətlərinin bir çoxuna kömək edə bilər.

3. Zəncir yeyin

Mədə narahatlığı və bulantıları aradan qaldırmaq üçün təbii və təhlükəsiz bir şəkildə zəncəfilinizi diyetinizə təqdim etməkdir. Zəncəfiliyi zənginləşdirin və zənginləşdirin və ya zəncəfilin yüksək konsentrasiyasına malik zəncəfil çayını içirin.

Təəssüf ki, zəncəfil çerezləri yaxşı işləməyəcək.

4. Otaqda nanə qoyun

Son ipucu bəzi nanə lazımlıdır. Hamilə olduqda tez-tez "isti flaşlar" yaşayacaqsınız. Çox vaxt qusma da ola bilər - əylənmir. Bu isti epizodlardan və ya yanıqlardan bədəni soyudulması üçün yaxşı bir yoldur nanə çayını yudumlamaqdır. Nane yağı da yüksək tövsiyə olunur və qarın üzərində ovuşdurulabilir

relyef.