15 uşaq üçün qəlyanaltısız qəlyanaltılar

Qadın Video: Uşaqlar üçün ingilis dili! Yeni nağıl! Bütün dərslərə 15% endirim! (Dekabr 2018).



 
Anonim

ya da digər analar kimi çörəkdə biskvitlər. O gecə nahar etmək üçün çox yorulduğunda pizza sifariş vermədi. Yeddi yaşındakı Benə süni allergiya diaqnozu qoyulduğu gündən bəri, Maria hər şeyi çörəklərdən keks, kek və daha çox evdə etmək üçün bir nöqtə qoydu.

Gluten allergiyası idarə etmək ən çətin biridir. Yenə buğda və unsuz pişirmə və ya pişirmək ağrılı ola bilər. Belə ki, daha az annoying etmək üçün, MomJunction uşaqlar üçün 15 özü pulsuz reseptlər tərtib etmişdir.

Glutensiz Səhər yeməyi tərifləri

Günün ilk yeməyi ən vacibdir. Meyvə, yulaf ezmesi və ya pancake bir qab kimi olsun, doldurulması və sağlam olması lazımdır. Əgər uşağınız taxıl və süni alerjisi varsa, burada uşaqlar üçün bir neçə soyuducu səhər yeməyi ideyası var.

1. Banana yulaf pancake

Pancakes hər kəsin sevimli. Uşaqlar sadəcə onları sevirlər. Lakin unsuz pancake?

Tamamilə! Bu glutensiz pancake reseptini istifadə edin və zövq alın!

Sizə lazım:

  • ½ fincan yulaf yulafları (saf yulaf)
  • 2 banan
  • 2 yumurta
  • ½ çay qaşığı çörək pudrası
  • Taste to taste
  • Maple və ya agave şərbəti
  • üzüm üçün meyvələr kimi təzə meyvələr. Nasos:

Blenderdə banan, yulaf, yumurta, duz və pişirici toz birləşdirərək pancake meyilli olun. Pancake etmək üçün istədiyiniz uyğunluq əldə qədər qarışdırın. Orta alovda qeyri-stick skillet və ya pan istilik. Tava üzərində qaşıq və ya iki meyilli əlavə edin və qalın bir dairəyə yayın. Hər iki tərəfdə qızıl qəhvəyi açana qədər pancake bişirin. Doğranmış çiyələk, yaban mersini və ya digər təzə meyvələrlə və ağcaqayın və ya ağa şərbətinin bir sürüsünə xidmət edin.

  1. Hazırlanma müddəti:
  2. 5 min
  3. Pişirmə vaxtı:
  4. 15 min.
  5. Servislər:

2 2. Glutensiz granola çubukları
Granola çubukları sağlamdır və əla bir səhər yeməyi seçimi edir. Və ən yaxşı hissəsi ki, bu çubuklar uşaqlar üçün özü olmayan qəlyanaltılar kimi cütləşir. Sizə lazım:
1 ½ fincan özü olmayan yulaf 2 fincan şredded kokos

2 fincan ayçiçəyi toxum

1 ½ fincan üzümlər

¾ fincan fıstığı <½ fincan qurudulur kəklik, alma, ərik

  • 1/3 fincan susam toxumu
  • 1 fincan bal və ya ağcaqayın şərbəti
  • ½ çay qaşığı tuzu
  • ½ fincan fıstık ezmesi
  • 1 çay qaşığı vanil ekstraktı
  • Nasıl Yapılır: Fıstık yağını, balını və ya ağcaqayın şərbətini və vanil ekstraktı düzgün şəkildə qarışdırın. Qalan maddələrə əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Bütün maddələr düzgün şəkildə qarışdırılmasını təmin etmək üçün əllərinizi bir az əvvəl yağıb yuyun.
  • Bir parşömen kağızı bir jel roll qabına yerləşdirin. Yağlayın və qarışığı üzərinə qoyun.Çubuklar üçün düzəldilmək üçün onu itələyin. Quru meyvə və qoz qarışığını 275ºF-də 50 dəqiqə bir saat ya da qızıl qəhvəyi dönənə qədər bişirin.
  • Birlikdə qaldıqdan əmin olmaq üçün sobadan çıxarın və qarışdırın. Kiçik barlara və ya istədiyiniz hər hansı bir forma kəsin.
  • Sağlam yeyin və zövq alın. Hazırlıq müddəti:
  • 10 dəqiqə
  • Pişirmə vaxtı:° 50 min - 1 saat üçün

Servislər:

  1. 10-15 bar
  2. 3. Quinoa səhər yeməyi
  3. Quinoa buğda və özü olan digər taxıllar üçün sağlam bir əvəz. Burada quinoa ilə sürətli bir sütunsuz səhər yeməyi seçimi.
  4. Sizə lazım olacaq:
  5. 1 stəkan quinoa <2 stəkan soya südü (düyü və ya badam südini də istifadə edə bilərsiniz)
  6. 1 kaşığı agave şərbəti
  7. Bir çincə darçın

təzə giləmeyvə və ya qoz-fındıq Nasıl edilir:
Sütü qaynayın. Sütünə quinoa əlavə edin və yenidən qaynadın. Səkkiz dəqiqə və ya səkkiz dördüncəsinə qədər qaynadılır. Tarçında və ağva şərbətinə qarışdırın və başqa bir səkkiz dəqiqə və ya daha çox qaynadılır. İstilikdən atın və yaban kömüründəki və qoz-fındıqlarda qarışdırın. İsti qalın. Hazırlıq müddəti:
5 min Pişirmə vaxtı:

20 min.

Servislər: 2 bard

4. Apple cheddar pizza

  • The apple cheddar pizza həqiqətən bir çörək yeməyi deyil, bunun üçün sağlam bir alternativ! Daha çox məlumat üçün resept yoxlayın.
  • Sizə lazım:
  • 1 ədəd 6 düymlük tortilla (glutensiz)
  • 1 dilim çedar pendir (ya da 2 qaşıq Daiya vegan çedar parçaları) <½ alma yuyulur, qurudulur və incə dilimlənmiş Cinnamon, yuxarıya çırpmaq üçün
  • Nasıl edilir:

Bir tava yüngül şəkildə yağlayın və orta alovda istilənin.

  1. Tortilləri üzərinə qoyun və üzərinə pendir sürün.
  2. Dərhal üzərinə alma dilimlərini çəkin və tarçın çiləsi.
  3. Alma dilimləri altında pendir əriyir və tortilla çalarları qədər orta istilik altında olsun.
  4. Sonra, istilik söndürün və pizza bir plaka üçün hərəkət.
  5. Bir pizza kəsici ilə dilimlə və isti xidmət.

Hazırlıq müddəti: 5 min
Pişirmə vaxtı: 3 min
Servislər: 1

Glutensiz Öğle və Dinner tərifləri

və ya granola bar. Amma nahar və şam yeməyi haqqında nə deyirsiniz? Şübhəsiz ki uşağın əsas yeməklər üçün yalnız meyvələrini verə bilməzsiniz. Nə edə bilərsiniz buğda və digər donan əsaslı maddələr özü olmayan alternativlər ilə əvəz etmək və müvafiq yeməyi etməkdir. Bu bölmədə nahar və ya yemək üçün edə biləcəyiniz yeməklər var.

5. Vegetarian Taco Salatası

  • Tacos uşaqlar üçün? Necə hətta sağlam?
  • Yaxşı, bu ləzzətli bir yemək üçün bu özü pulsuz taco resept ilə bunu zaman.
  • Sizə ehtiyacınız var:
  • 2 ½ fincan çökmüş tortilla çipsləri

4 pomidor, doğranmış

  1. 1 ½ fincan mısır çekirdekleri
  2. 1 soğan, doğranmış
  3. 1 ½ fincan bişmiş qəhvəyi düyü və ya basmati) 1 15-oz böyrək, qara və ya pinto fasulyesi
  4. ədviyyat üçün
  5. 1 ½ teaspoons quru oreqana
  6. 2 qaşıq əlavə qızartı zeytun yağı

1 çorba kaşığı çiçək tozu ¼ teaspoon tuzu 1/3 fincan ev salsa
½ fincan fresh cilantro 1 stəkan parçalanmış pendir
2 stəkan parçalanmış buzdağı salatı Kireç takozları

Nasıl yapılır: Orta alovda böyük bir skillə və ona bəzi yağ əlavə edin.Soğanları əlavə edin və üç dəqiqə bişirin. Bir doğranmış pomidor, fasulye, düyü, 1 çay qaşığı oregano, duz və çili tozu əlavə edin.

Veggies orta alovda ən azı beş dəqiqə bişirin. Arada qarışdırın və bişirildikdən sonra onları istilikdən çıxarın. Qalan doğranmış pomidorları, yarım çay kaşığı oregano və cilantroyu başqa bir qabda əlavə edin. Marul və fasulye qarışığını böyük bir qabda əlavə edin və atın. Buna görə, salsa qarışığının yarısını və salsa üçüncüsü üçüncü kubanı əlavə edin. Salsa və fasulye qarışığına tortilla çiplərini tutaraq, qalan pendir, salsa və əhəng dilimlərini qarışdırın. Hazırlıq saatı:

40 min

Pişirmə vaxtı:

10 min

Servislər:

  • 6
  • 6. Peanut Sesame Noodles və Veggies
  • Fıstıq və susamalı əriştə tərəvəz ilə kalsium və zəngin zəngindir. Və çox dadlıdır.
  • Sizə ehtiyacınız var:
  • 1 paket düyü əriştə (16 oz.)
  • ¼ fincan soya sosu

3 qaşıq peanut yağı

  • 1 çorba kaşığı susam yağı
  • 2 düyü sarımsaq, 1 çay qaşığı təzə zəncəfil kökü, qızardılmış
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 2 yemek kaşığı düyü sirkesi
  • 1 ½ havuç, doğranmış
  • 1 qırmızı biber, doğranmış
  • 1 yaşıl soğan (sap) Qablaşdırma üçün doğranmış ¼ fincan fıstığı
  • Nasıl edilir:
  • Paketdeki təlimatlara uyğun olaraq düyü əriğini beş dəqiqə qaynatın. Əriştə bişirin və əriştələri eyni qazana qoyun. Onları yuyunma. Bir qabda soy sousunu, susam yağı, düyü sirkəsi, bal, zəncəfil, sarımsaq və çili pastası ilə birləşdirin. Düzgün qarışdırılıncaya qədər itələyin.

Əriştə sousunda düzgün şəkildə örtülmüşə qədər sousu əriştə üzərinə tökün və qarışdırın. Bir dəfə silkələmək və üstəgə fıstığı tutam. İsti və soyuq xidmət göstərin. Hazırlıq müddəti:

  1. 10 min
  2. Pişirmə vaxtı:
  3. 5 dəq.
  4. Servislər:
  5. 2
  6. 7. Çinli Stir Fry

Toyuq ilə qızardılmış tərəvəzləri yandırın və ya olmadan, düyü ilə yeyə bilərsiniz. Bu, uşaqlar və böyüklər üçün ən sadə özü olmayan qidalardan biridir. Sizə lazım olacaq:
1 ədəd boneless toyuq, kiçik parçalara bölünmüş 2 teaspoons canola yağı
3 sarımsaq çivi, doğranmış 2 fincan dondurulmuş qapaqlı noxud

1 çorba kaşığı zəncəfil kökü, İncə doğranmış

¾ fincan özütü olmayan, aşağı sodyumlu toyuq çörəyi

¼-inç uzun dilim kəsilmiş 2 havuç

  • 1 fincan qırmızı biber biber şeridi <299 qaşıq soya sousu (glutensiz) ¼ çay qaşığı bibər lopası
  • 1 qaşığı kaşığı mısır haşiyəsi
  • Nasos: Tərkibə yağ əlavə edin və orta alovda istilənin. Toyuq parçaları, sarımsaq və zəncəfil əlavə edin. Beş dəqiqə və ya toyuq qızıl qəhvəyi çevrilənə qədər bişirin. Bunun üçün, yerkökü, soya sousu, dörddəbir fincan toyuq çörəyi və bibər ləzzət əlavə edin. Orta alovda başqa üç dəqiqə bişirin. Çanaq bibər şeridləri və dondurulmuş sürmə noxudunu əlavə edin və dörd-altı dəqiqə aşpaz və ya arada qarışdırırkən tərəvəzlər kəskinləşənə qədər pişirin. Qarğıdalı və qalan bir toyuq suyunu qabda əlavə edin. Toyuq qarışığına qarışdırın və bir dəqiqə bişirin, ya da qarışdırılıncaya qədər.İsti qəhvəyi və ya ağ düyü ilə xidmət edin.
  • Hazırlanma müddəti:
  • 30 min
  • Pişirmə vaxtı:
  • 30 min
  • Servislər:
  • 4
  • 8. Glutensiz toyuq parmesan güveçi
  • Bu, uşaqlar üçün ən sevimli özündən azad nahar fikirlərindən biri olan bir saatdan az müddətdə hazırlana bilən sadə, beş tərkibli reseptdir.
  • Sizə ehtiyacınız: 4 fincan mısır makarna

2 dərissiz toyuq göbələkləri, bişirilmiş və kiçik parçalara dilimlənmiş

  1. 2 ½ fincan marinara sosu
  2. 1 fincan parmesan pendir
  3. 1/3 fincan özü olmayan çörək qişaları və ya qarğıdalı qabları
  4. Nasıl edilir:

Fırını 350ºF-ə qədər qızardın. Bişmiş makaron, toyuq, üçdə bir fincan parmesan pendir və marinara sosunu bir qabda birləşdirin. Düzgün qarışdırın.
8 x 8 güveç və ya pişirmə qabına qarışdırın. Makarna və ya çörək parçalarını makarna üzərinə yaydırın və yeməyi folqa ilə əhatə edin. 30 dəqiqə bişirin. Qalan parmesan pendir ilə sobadan və üstdən çıxarın.
Bir on dəqiqə pendir yeyin və pendir əriyir. İsti xidmət edin.

Hazırlanma müddəti:

10 min

Pişirmə vaxtı:

  • 40 min
  • Servislər:
  • 8
  • 9. Doldurulmuş Tatlı Patates
  • Tərəvəz və pendir ilə doldurulmuş bişmiş şirin kartof yalnız sağlam deyil, həm də nefisdir!
  • İhtiyacınız olacaq:
  • 2 şirin kartof, böyüklər
  • ½ fincan fesleğen yaprakları, ince dilimlenmiş
  • 1 fincan makarna sosu
  • ½ fincan yağsız süt
  • 1 soğan, doğranmış

1 ədəd böyük pomidor, doğranmış

  1. ½ fincanı qızardılmış pendir
  2. ½ çay qaşığı sarımsaq tozu
  3. 1 çorba kaşığı quru tərəvəzli
  4. Təzə fesleğen, garnitür üçün
  5. Nasos:

Fırını 220º C'ye qədər qızdırın. Şirin kartofları təmizləyin və iki dəfə və ya üç dəfə kəskin bıçaqla itələyin. Çörək kağızı çörəkçilik qabına çəkin və içəriyə kartof qoyun. Mikrodalğada doqquz və ya on dəqiqə bişirin və ya yumşaqlaşana qədər bişirin.
Kartofu sərinləyin, yarımda kəsin və içmək üçün yer açmaq üçün ətdən bəzilərini çıxarın. Fəsil yaprakları, süd, sarımsaq tozu, oregano, doğranmış pomidor, şirin kartof, doğranmış soğan və dördüncü dördüncü pomidor püresi ilə qarışdırın. Duz və bibər əlavə edin və yenidən qarışdırın. Bu qarışığı iki şirin kartof arasında bölün. Qalan pendir üstünə üstə çırpın və on-15 dəqiqə yandırın.
Kartofu bir plaka üzərinə köçürün, təzə fesleğenli süsleyin və xidmət edin. Hazırlıq müddəti: 5 min.

Pişirmə vaxtı:

20 min.

Servislər:

  • 2
  • 10. Glutensiz Pizza
  • Bu gün bir çox glutensiz un variantları, özünüzü özü olan alut allergiyasını yeyə biləcək pizzalar və digər bişmiş yeməklər etmək imkanı verir. Belə bir resept belədir.
  • Sizə lazım:
  • 1 glutensiz pizza qabığı

1 fincan pizza sosu

  1. ½ fincan mozzarella peyniri <¼ fincan buxarlanmış və doğranmış brokoli florets
  2. 2 yemek kaşığı doğranmış biber biber 1 çorba kaşığı pesto
  3. 1 çorba kaşığı doğranmış soğan
  4. 2 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
  5. Nasıl yapılır:
  6. Fırını 400ºF'ye ısıtın.
  7. Pizza sosunu özü olmayan pizza qabığına yaydırın. Bunun üzərinə bir neçə damcı pesto sousuna çırpın.

Soğan, biber bibər, brokoli və sarımsaq ilə toplayın.Onlara pendir səp. Səkkiz on dəqiqə pişirin və ya pendir əriyənə qədər və qabığın yüngül qızıl qəhvəyi döndüyü qədər bişirilir. Hazırlanma müddəti:
15 min Pişirmə vaxtı:
10 dəq. Servislər:

2

11. Paleo Style Frittata Bacon və Veggies ilə

Frittata bir omlet və bir pizza arasında bir şeydir. Yapacağımız bir şey, dadlı, sağlam və sünbetsizdir.

  • Sizə ehtiyacınız:
  • 125 qr pastırma, doğranmış
  • 6 yumurta, yüngül döyülmüş
  • 2 pomidor, doğranmış
  • 1 pırasa, doğranmış
  • 2 yumurta ağları, yüngül dayaq
  • yağ spreyi <50% ıspanak, doğranmış
  • 1 kiçik avokado, doğranmış
  • Garnitür üçün təzə cəfəri
  • Necə edilir:

Qeyri-yapışqan bir pan istilik və yağ ilə sprey edin. Donuz və pırasa əlavə edin.

  1. 5 dəqiqə bişirin və ya pomidor və ıspanağın yumşaldılmasına, əlavə olunmasına qədər pişirin və yaxşı bişirilir və düzgün qarışdırıncaya qədər pişirin.
  2. Yumurta sürün və duz və bibər ilə mövsüm.
  3. Fırında tavanın üst tərəfində sprey edin və onu bişmiş tərəvəzlər üzərinə tökün. Doğranmış avokados ilə örtülmüş və qapaq ilə örtülmüşdür. Frittata ortasında yaxşı bişirilir qədər iki-üç dəqiqə bişirək.
  4. Təzə cəfəri ilə süslənin və isti xidmət edin.
  5. Hazırlanma müddəti:
  6. 5 min
  7. Pişirmə vaxtı:
  8. 15 min

Servislər: 4
Glutensiz qəlyanaltılar və tatlılar Soyuqdəyməyə allergik olan uşaqlar tez-tez partiyalarda tort, kek və digər desertlər üzərində. Amma evdə özü üçün özü olmayan çərəzlər, tortlar və keklər edə bilərsiniz! Burada reseptlər var.
12. Choco-coconut Cookies Şokolad və hindistan cevizi ilə hazırlanan bu cookieslər heç bir unla deyil, göyün kiçik hissəsi kimi dadır!

Sizə lazım:

2 fincan qoz-fındıq

2 yumurta ağları

  • 1/4 fincan kokos lopası
  • ½ fincan yarı şirin şokolad fişləri
  • ½ kaşığı yerli darçın
  • 1 çay qaşığı vanil ekstraktı
  • 1/8 fincan və 3 qaşığı bal
  • Nasos:
  • Fırını 350ºF-ə qədər qızardın.
  • Bir cookie hesabatı yandırın və bir kənara qoyun. Una oxşar bir tutarlılıq qazana qədər qoz və darçını qarışdırın. Yumurta ağlarını sürüşdürün və onları qoz qarışığına əlavə edin. Balıq və vanil ekstraktı meyvə hazırlamaq üçün qoz qarışığına əlavə edin. Hindistancevizi cücərtilərinə əlavə edin və meyilli qalınlaşdıqdan sonra şokolad fişlərini əlavə edin.

Bir qaşıq istifadə edərək, yağlı çerezin üzərinə qarışıq hissələrini kiçik, lakin bərabər ölçülü buraxın.

  1. 15 dəqiqə bişirin və ya çərəzlər kənarlarda qızıl qəhvəyi və tünd qəhvəyi oluncaya qədər. Hazırlıq müddəti:
  2. 10 min
  3. Pişirmə vaxtı:
  4. 15 min.

Servislər: 12
13. Un daha az Badem-Bal Keki Bəli! Ayrıca unsuz pastalar da edə bilərsiniz. Necə olduğunu bilmək üçün oxuyun.
Lazım olacaq: 1 ½ fincan tosted badem

4 yumurta

½ fincan bal

1 çay kaşığı vanil ekstraktı

  • ½ çay kaşığı tuz
  • ½ çay kaşığı çörək soda
  • ¼ kubok dilimlənmiş badem və 2 yemek kaşığı bal
  • Nasıl yapılır:
  • Fırını 350ºF'ye ısıtın. Doqquz düymlük bir yay formatı qabına atın və onu yemək spreyi ilə örtünüz. Tepsiyonun altındakı bir parşömen çarxını düzəldin və yemək spreyi ilə örtün.
  • Bütün bademləri qarışıq kimi un alana qədər qarışdırın. Bir və dörddə dördüncü kubok bodun ətrafında almalısınız. Böyük bir qabda yumurta sarısı, bal, vanil ekstraktı, duz və çörəkçilik soda vurdular. Düzgün qarışdırmaq üçün elektrik qarışığından istifadə edin. Düzgün qarışdırıncaya qədər zamana bodomları qarışdırın və sürün. Başqa bir qabda yumurta ağlarını əlavə edin və onları bir-iki dəqiqəyə sürtün və ya köpüklü, ağ rəngli və həcmini iki dəfə artırın. Bir spatula istifadə edərək, yumurta ağlarının badem qarışığına qat.
  • Çubanı yay şəklində yuyun və 25-28 dəqiqə bişirin, ya da tort altın qəhvəyi dönənə qədər. Bunu etmək üçün bir diş həkimi və ya şiş istifadə edin.
  • Soyuduqdan sonra tortu bir plakaya köçürün, bal və bademləri üstə sürün və xidmət edin. Hazırlıq müddəti:
  • 20 min

Pişirmə vaxtı:

  1. 30 min.
  2. Servislər:
  3. 10
  4. 14. Homemade Banan Puding
  5. Banana puding sağlamdır və özü soyuq alerjisi olan gənc uşaqlar üçün əla desertdir.
  6. Sizə lazım:

1 orta banan 2 yemek kaşığı balası
2 yemek kaşığı mısır yağı 2 yemek kaşığı yumurta sarısı
1 ¼ fincan süt ¼ çay kaşığı vanil ekstraktı

A Dəniz duzunu dadmaq üçün çimdik.

Necə edilir:

Muzanı soyun və yağlı bir pişiriciyə qoyun. 30 dəqiqə 350ºF-də yandırın.

İstəsən, sərinləyin, sonra da mash. Tava içində bal, dəniz duzu və qarğıdalı əlavə edin və çırpın. Hamarlaşana qədər südünədək qarışdırın. Yumurta beyazlığına bükün və pananı orta temperaturda qoyun. Onu davamlı çırpmaqla on-15 dəqiqə bişirin.

Sonra qalınlaşır və köpüklənməyə başlayır, istiliyi azaltın və bir dəqiqə sürüşdürün.

  • İstilikdən atın və sərinləyin. Bu qarışığa püresi banan və vanil əlavə edin.
  • Dərin bir qaba köçürün və soyuducuda bir saat soyudun. Soyuq xidmət edin. Hazırlıq müddəti:
  • 10 min
  • Pişirmə vaxtı:
  • 45 min.
  • Servislər:
  • 4

15. Şokoladlı Brownies

  1. Brownies ümumiyyətlə un və yumurta və şokolad edilir. Budur, bunlar bizim reçetemizde özü olmayan un istifadə etmədən.
  2. Lazım olacaq:
  3. 5 oz. bittersweet və ya yarı şirin şokolad
  4. 2 oz. Unsweetened şokolad
  5. 3 yemek kaşığı kakao tozu
  6. 3 yumurta

8 yemek kaşığı salamura yağı 1 fincan özütü olmayan un
1 ¼ stəkan şəkər ½ çay qaşığı tuzu
2 teaspoons vanil yağı ½ çay qaşığı Xantham sakızı (əgər özü olmayan un unudulmasa)

Nasos:

Fırını 350ºF-ə qədər qızardın. Səkkiz düymlük çörək yeməyini yandırın və bir kənara qoyun.

Çörəyin hazırlanması üçün, bir çanta və mikrodalğada 20 saniyə iki növ şokolad və yağ əlavə edin. Bir dəfə qarışdırın və yenidən 20 saniyə və ya bütün şokolad əriyənə qədər mikrodalğalı yeyin. Kakao tozu ilə ərinmiş şokolad və yağda qarışdırın. Başqa bir qabda şəkər, yumurta, vanil, duz və çırpmağı 15 saniyə birləşdirin. Şokolad qarışığına qarışdırın.

  • Özü olmayan unu və Xantham sakızı bu meyvəyə qarışdırın və düzgün birləşdirin.
  • Bu qəhvəyi qarışığı çörək qabına atın və 35 dəqiqə bişirin və ya möhkəm və yaxşı hala qədər (yoxlamaq üçün dişləməni istifadə edin).
  • İsti qalın.
  • Hazırlanma müddəti:
  • 10 dəq.
  • Pişirmə vaxtı:
  • 45 dəqiqə

Servislər:

  1. 10 ) Çocuğunuzun özü üçün gluten olduğu üçün o, başqalarının xoşuna gələn zövqlər. Həmişə özündən azad maddələr istifadə edərək, sağlam və dadlı qidalar hazırlaya bilərsiniz. Uşaqlar üçün özü olmayan bir pəhrizdən sonra bu kimi tariflərlə asanlıqla razılaşmırsınız? Beləliklə, bir anda necə çalışırsınız?