Sizə yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra hündürlüyü artırmaq mümkün olmadığını deyib,

 
Anonim
Sizə yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra hündürlüyü artırmaq mümkün olmadığını deyib, bunların hamısını səhv olduğunu sübut etmək üçün bir neçə asan məsləhətlər var. Qısaca şirin. Dürüstcə, bu. Ancaq hər dəfə danışarkən insanlara baxmaq, bəzən qeyri-adekvat ola bilər. Bunları edin və dünya ilə, hündürlükdə və özünə inamla bərabər olsun. Yetkinlikdən sonra daha uzun böyümək üçün məsləhətləri öyrənin və edin.

10-cu pilləkdən sonra Tallerin böyüməsi haqqında göstərişlər

Burada erkən yaşdan sonra necə daha uzun olacağına dair ilk 10 məsləhətlərdən birinə baxın.

1. Sağ yeyin:

Nə yeməyimiz vacibdir. Yeməkdən əldə edilən qidalanma bədənimizdə baş verən hər bir yaxşı şeyə, o cümlədən, hündürlüyün artmasına səbəb olur. Balanslaşdırılmış bir pəhriz, bədəndəki böyümə səbəb olan hormonlarınızı və bütün itirilmiş hüceyrələri doldurmaq üçün əmin bir yoludur.

Bəzi vitaminlər və minerallaşdırılmış yeməklərdə aşkar olunmuş yüksək hündürlüyü artırıcıdır:

Kalsium

  • Vitamin D
  • Vitamin B1
  • Sink
  • Fosfor
  • 2. Sürətlə qırılmaqdan əmin olun:

Bir çoxları səhər yeməyinə atlayaraq sümük əldə etməyə kömək etdiyinə inanırlar. Həqiqətdən uzaq bir şey olmadığını tapmaq çətin olacaq. Hər səhər sağlam bir səhər yeməyiniz olduğundan əmin olmaq, vücudunuzun maddələr mübadiləsini artırmaq üçün uzun bir yol çəkir və bu da sizin boyunuzu artırır.

3. Alıştırma:

Əzələlərinizi uzanan sadə məşqlər, hündürlüyün artması üçün vacibdir. Bu, yetkinlikdən sonra təbii şəkildə böyümək üçün kömək edən başqa bir yoludur. Ayaq barmaqlarındakı ayaq üstü bir barda asma, atlama və yoga gündəlik uzun müddətli rejimdə zərdüştlüklərdir. Adekvat yuxu almaq yüksəklik artımı üçün mütləq bir zəruridir. Bunun səbəbi, hündürlüyün böyüməsindən məsul olan böyümə hormonu, yuxu zamanı bədəndə istehsal edilir. 8-10 saatlıq yuxu bütün toxumaların yeniləndiyi və cavanlaşdığına əmin edir ki, ertəsi gün ən yaxşı şəkildə oluna bilər.

5. İdman edin:

Bu basketbolçuların və üzgüçülərin normalda nə qədər yüksək olduğunu görmüsünüzmü? Kredit, məşğul olduqları idmana gedir, bunlardan başqa, beysbol, döyüş sənət növləri, tennis, badminton və velosiped idmanı sizi daha uzun müddətə birləşdirə bilər.

6. Sizdə olan sütu çıxartmaq:

Əgər bir yeməkdə qarşınızda saxlanılan hər şeyə sahib olsanız, xahiş etməyin! Aşırı yeyən yemək sindromu yavaşlatır, bədəniniz üçün lazımlı qidaları səmərəli şəkildə assimilyasiya etmək olduqca çətindir.Bu, hündürlüyün artımına mane olur. 3 əvəzinə 6 kiçik yemək alaraq, hiylədir.

7. Daha çox İçki: Hər gün ən azı 8 bənövşəyi su bədənin bütün toksinlərini təmizləyərək, daha aktiv maddələr mübadiləsinə səbəb olur.

8. Postunuza baxın:

Slushing, onurğa kordonunu basaraq hündürlüyünüzü bastırır. Başınız və hündür bel ilə düz bir duruş saxlanılması, hündürlüyü artırmaq üçün çox kömək edir.

9. Sizin BKİ-ni qoruyun:

Çəkini çəkməyin saxlanması böyümənin yaxşı artmasına kömək edir. Obezite bir bütün olaraq vücudumuza mənfi təsirlər gətirir və xəyal etdiyiniz hündürlükə çatmaq üçün etibarlı bir maneədir.

10. Bədbəxt hadisələrdən uzaq durun:

Siqaret çəkmək və içmək, bədəninizə çox böyük zərər verərək, böyümənizi artırır. Sağlam həyat sürmək istəyərkən, daha uzun boylu və daha təmiz bir bədənə sahib olmağınız üçün bu cür vərdişlərə mane olmaqdan çəkinin. Yetkinlikdən sonra daha uzun böyümək üçün başqa bir yoldur.

Hesab edirəm ki, puberty məlumatından sonra daha uzun böyümək üçün yazı tapdınız. Onlardan sonra, əlbəttə, yetkinlikdən sonra daha uzun böyüməyə kömək edə bilər. Aşağıdakı bir şərh buraxın.

Tövsiyə edilən məqalələr:

10 Uşaqlar üçün ən yaxşı yeməklər Tallerin yetişdirilməsi

9 sonra yüksəklik artırmaq üçün edə biləcəyiniz 9 sadə şeylər

Ən Yüksək Boyu 5 Ayurvedik Məhsullar - Möcüzələr Möcüzələr

  • 10 Effektiv Məsləhətlər Taller