10 Tendonit üçün effektiv Ev Təminatı

Qadın Video: You Bet Your Life: Secret Word - Chair / People / Foot (Noyabr 2018).

 
Anonim

Biz bütün uşaqlarımızı yarış pistinə sprint görmək üçün sevirəm Biz? Uşağınızın qırmızı lent üzərində kəsilmiş olduğunu görən gurur, çox böyükdür. Uşağınız bir atlet varsa, tendonit sizin üçün yeni bir müddət deyil! Tendonit yayılmışdır, lakin idman fəaliyyəti ilə məşğul olanlarla məhdudlaşmır. Əgər tendonit sizi narahat edirsə, bu sadə tendonit ev vasitələrindən istifadə edərək, uzun müalicəni ödəmədən ağrının çoxunu götürə bilərsiniz.

Tendonit üçün ana müalicə

1. Ice Pack:

İlk növbədə, ən sadə vasitə ilə başlamağınız yaxşıdır, tendonit olması halında, bir buz paketi. Buz paketi iltihabı və şişkinliyi azaldır. Sizə lazım olan bütün bir ziplock çanta bir buz qoymaq, bir dəsmal onu sarımaq və təsir sahəsi qoyun. Buzdan başqa bir dondurulmuş noxud və tərəvəz də istifadə edə bilərsiniz.

2. Zeytun yağı:

Bu, tendonit üçün başqa asan bir vasitədir. Təsirə məruz qalan ərazidə yumşaq zeytun yağı sürtmək iltihab riskini azaldacaq və ürkütücü ağrıdan xilas olacaq. On dəqiqədə gündə iki dəfə yağ masajı tendonitə təsirlənən toxumalara möcüzələr yarada bilər. Xardal və susam yağı da masaj üçün istifadə edilə bilər.

3. Karbonatlı Su:

Bu tendonit təsirli ayaqları üçün çox qəribə, lakin çox təsirli vasitədir. Ayağınızı gündə iki dəfə on beş dəqiqə içində karbonatlı suda (soda və ya şəkərli içki) yuyun. Bu ayaqlarınızı iltihab daha az meylli edir. Şəfalı sürətləndirmək üçün də karbonlu su içə bilərsiniz.

4. Epsom Tuz:

Tərkibində qarışdırılmış duz kimi tendonitə təsirli ayaqları isti Epsom duzlu suda təsirli bir vasitədir. Duzda olan maqnezium sülfat, ayağındakı itirilmiş maqneziumun əvəzlənməsinə kömək edir. Bir az qurulmasına səbəb olur, nəmləndirici sonra nəmləndirici tətbiq olun.

5. Chickweed:

Mineral və vitamin kimi qida maddələrindən zəngin olan bu bitki, tendonit ilə əlaqəli bütün simptomlar - iltihabı, həssaslıq, ağrı və sərtliyini azaldır. Bitkinin təzə bir yapışdırması və təsirli ərazidə tətbiq oluna bilər və qurudulduqdan sonra yuyun. Çay içkisində də bir çiçək içmək olar.

6. Sirkə:

Sirkə örtükləri, ağrı və iltihaba səbəb olan tendonit olduğunda olduqca təsirli olur. Suya 1: 1 nisbətində su sirkə əlavə edə bilərsiniz, həlli bir dəsmal yaş və təsir sahəsi ətrafında sarın. Daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün soyuq və isti paltarları (soyuq və isti su ilə) dəyişə bilərsiniz.

7. Un:

Tendonit zamanı unun olmaması ciddi bir xarakter daşıyır, çünki iltihabı ağırlaşdırır, un isə müalicə kimi istifadə edilə bilər.Un və ağ şərab boş bir pasta olun, yara sahəsi tətbiq və yuyulması əvvəl yarım saat buraxın. Hər gün bir neçə dəfə bunu etmək, ağrıları azaldır və şəfa sürətini azalda bilər.

8. Kələm yarpağı:

Bu, bir müddət daha sınaqdan keçirilmiş tendonit vasitəsi. Kələm yarım saat içində suya batıraraq təsirli bölgəyə basdırmaq üçün bir dəsmal və ya mendil istifadə edərək, mümkün qədər uzun müddət saxlaya bilərsiniz. Bir neçə gündür bunu edərkən iltihabı azalda bilər.

9. Sage:

Bu bitki, tendonitin iyileştirilmesinde istifadə edilə bilən bir çox müalicə xüsusiyyətinə malikdir. Avuçlarınızın içində bəzi təzə adaçayı əzmək və beş dəqiqə üçün alma suyu ilə qaynamaq. Bu isti həlldəki dəsmalları yuyun, rahatlaşdırmaq üçün yara alanlarına tətbiq edin.

10. Cayenne Bibər: Cayenne ağrıları azad edən bir çox capsaicin ehtiva edir. Onu isti suya səpmək və on dəqiqə ərzində ayaqlarınızı saxlaya bilərsiniz. Bəziləri bəzən bir parça bezə tutaraq təsirə məruz qalan ərazidə bir az səliqə verə bilər, lakin sonra soyuq su ilə yuyunmağı unutmayın.

Heç düşündünüzmü ki, hər şeyin kələmi tendonit müalicəsində xilas ola bilər? İndi bilirsən! Siz və ya uşağınızın darıxdırıcı ağrı hiss etdiyini növbəti dəfə bu sadə evdə aparmaq cəhd edin, əlamətləri asanlaşdırmaq və ağrıları necə asanlıqla asanlaşdıracaqsınız!

Bu yazı faydalı oldu mu? Aşağıdakı şərh bölməsində bizə bildirin!